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上下楼梯可以作为运动吗

发布时间: 2024-11-08 09:23:14

㈠天天上班走来走去上下楼算不算运动

这只能算日常运动，并不算锻炼，锻炼只有持续30分钟的低强度运动或者15分钟的高强度运动。

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