① 膝盖关节镜手术一般多久可以恢复
膝盖关节镜手术多久可以恢复，不可以一概而论，需要结合具体病因及手术内容，决定恢复时间。
如果只是做了关节清理，把关节里的滑膜进行清理，关节里游离体取出，患者恢复比较快，需要2-3周。有的患者本身年龄比较大，存在骨关节病，恢复比较慢，一般1-2个月或者2-3个月，个别人需要半年左右时间恢复。如果没有骨关节病的基础，只是单纯的关节清理，应该在1-2个月恢复。如果关节镜手术是韧带重建手术，比如膝关节的前交叉韧带重建，完全恢复需要3个月左右，真正恢复正常运动可能需要半年。如果关节镜手术做半月板部分切除，没有骨关节病的基础，一般1-2个月恢复。如果做半月板的缝合，先要固定制动1个月，再恢复锻炼，需要2-3个月的时间才能恢复。如果患者关节增生比较严重，骨关节病比较厉害，可能恢复的时间更慢，需要半年甚至一年的时间恢复。
患者在术后应当多休息，注意防寒保暖，适当进行训练。在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，如牛奶、豆制品等，有助于身体恢复。
② 关节镜术后多久能走路
关节镜术后多长时间可走路，需要根据具体的手术内容而定。膝关节的半月板损伤，术后两周左右可扶拐下地行走；交叉韧带重建的手术，术后四周左右可扶拐下地行走；关节镜下的软骨移植手术，六周及以上才可扶拐下地行走。关节镜术后，早期选择扶拐保护性下地，在强度方面，应循序渐进，适可而止，若运动量过大，会起到反作用效果。
③ 做了膝关节镜手术后多久可以像正常人一样跑步什么的
这个需要遵医嘱。
如果是膝关节镜手术做喊卜的是半月板、膝关节韧带手术晌渗猜等，这个应该至少需要休息三个月吧。如果是膝关节腔液处理，可能需要休息的时候就短一些。
还是手术定期去医院检查后，再确定开始跑步的时间吧。即使恢复跑步，也应该先慢慢进行，跑步的时间也宴型要由短到长。