Ⅰ 运动完吃香蕉会胖吗
香蕉的热量是比较高，但是还不致于让人发胖，只要不是在睡前吃就好，还有不可以空腹吃香蕉的。
香蕉的热量虽然高，但是它含有的某些营养成分可以消除水肿，促进胃肠消化，防止便秘等，利于瘦身，另外，在临睡前3~4个小时就不要再吃任何食物了，因为睡着了就停止了机体的一切活动，脂肪容易囤积，不消耗。
香蕉中富含镁、钾元素，空腹服用后会导致血液中的镁钙平衡失调、血液中钾浓度增高，从而对心血管产生抑制作用，还会引起肌肉麻痹，感觉麻木，香蕉服用后会加快胃肠蠕动，促进血液循环，但胃中没有食物可供消化，从而增加了心脏的负荷，易导致心肌梗死
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Ⅱ 运动后可以吃香蕉吗 运动后吃香蕉好吗
运动后是可以吃香蕉的，一般可以缓解一点疲劳哦。
香蕉作为人们常见的水果，营养非常丰富。香蕉含有蔗糖、果糖和葡萄糖三种天然糖份，另外富含蛋白质、碳水化合物、钙、铁等矿物质以及微量元素钾、镁等。
人们在剧烈运动后，体内的钾也会随着汗水产生一定量的流失。钾是人体内重要的营养成分，帮助维持肌肉和神经的正常功能。人体内钾过低，就会感觉四肢无力、浑身酸软等症状。香蕉有助于补充随汗液流失的钾。同时，香蕉中含有的糖分可迅速转化为葡萄糖被人体吸收，是一种快速的能量来源，香蕉中含有的镁有消除疲劳的作用。
有研究数据显示，每100克香蕉中含有330毫克钾、1.3毫克钠和29毫克镁。钾是参与人体碳水化合物和蛋白质代谢的重要物质，它维持细胞内正常的渗透压，维持神经肌肉的应激反应和心脏的正常功能，钾的缺乏容易使人变得反应迟缓、肌肉酸痛、四肢无力。而镁元素能够维持肌肉和神经系统的兴奋，使人反应更加灵敏，同时还具有消除疲劳的效果。
Ⅲ 运动完可以吃香蕉吗 运动之后能不能吃香蕉
很适合吃香蕉，香蕉是很多运动员的最爱，口味不错，碳水含量多，还有高蛋白等营养，对肠胃也有一定的作用
Ⅳ 健完身可以吃香蕉吗
可以吃香蕉，运动前以及运动后吃香蕉是最好的。
Ⅳ 想问下为什么运动完可以吃香蕉
可以，首先吃了香蕉就不要喝水，免得容易拉肚子。其次，水和香蕉只能选一个。再来，香蕉里面含有的成份会很有饱腹感，个人觉得锻炼完，最好补充水，至于香蕉，在补充水后半小时再吃，免得自身霉菌过高中毒，就出问题了
Ⅵ 锻炼身体身体后吃香蕉喝牛奶可以吗
锻炼时会大量出汗，汗液中会消耗体内大量的钠、钾等元素，因此中鹏觉得香蕉是最好的运动水果，是因为运动中或者运动后吃香蕉可以及时补充体内流失的钠、钾等电解质。
香蕉中还含有丰富的碳水化合物，可以迅速补充运动中所消耗的能量
牛奶也可以补充蛋白质和钙，所以运动后这两样都是可以吃的，牛奶如果是温热的会更好
Ⅶ 运动之后能不能吃香蕉
能吃，香蕉有助于补充随汗液流失的钾。同时，香蕉中含有的糖分可迅速转化为葡萄糖被人体吸收，是一种快速的能量来源，香蕉中含有的镁有消除疲劳的作用。
拓展资料
香蕉的营养价值：
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
香蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。
香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。
而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。
Ⅷ 请问运动过后吃香蕉好吗
这要看你的目的是什么了。如果是增肌目的的力量训练后，吃香蕉是非常好的。如果是为了减脂，那吃香蕉就不好了，因为香蕉里面的糖分特别高。
Ⅸ 做燃脂运动后可以吃香蕉吗
必须可以啊，剧烈运动后，体内的肌糖原大量消耗掉了，这时候就需要高GI的食物来促进肌糖原的恢复啊！而香蕉正是完美的高GI食物，所以可以吃的~
另外理论上，减脂主要还是看每天的热量摄入量与热量消耗量之间的差值，需要消耗量大于摄入量。建议好好学一下营养学，好好算一下营养素，更科学地减脂！
附一下奥赛顶级教练Chris
Aceto的经典之作，祝您一臂之力！！