❶ 运动后多久才能艾灸
一个小时后。运动后是可以进行艾灸的，但是需要先让身体缓下来，休息一下，并且不让身体受凉，这样艾灸的效果才会好，运动后气血运行过于旺盛，容易造成虚火上炎，引起头晕，咽喉肿痛，口干口苦等。所以建议休息一个小时后再进行艾灸，在艾灸时要注意不要着凉，艾灸前应关好门窗，即使是在夏天也不要开着电风扇；艾灸最好在心情平缓时进行，情绪波动较大会影响血液流动的速度；在艾灸结束后不要立即喝凉水，要喝温开水。
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❷ 运动和针灸减肥能同时进行么
不行~~~
针灸的同时不可以做运动~~
具体因为什么我不太清楚~
我做针灸的时候，针灸师说不能去做运动。
不过针灸减肥的效果不明显
❸ 运动完艾灸还是运动前
运动完和运动前艾灸都不好。因为艾灸后最重要的就是休息。如果艾灸完马上就运动，此时汗毛孔是张开的，湿气，寒气会趁虚而入，容易患风湿导致骨关节疼痛，运动大量出汗，容易导致虚脱，建议艾灸后六到八小时再进行轻微的运动。艾灸前做运动，运动已经使机体很疲劳，如果再进行艾灸，就会使机体更加疲劳，对身体反而不利，影响艾灸的效果。
艾灸的好处
艾灸其实顾名思义就是使用艾叶进行治疗的一种方法，它是把艾叶晒干以后包进纸张里面形成艾条，然后使用明火点燃对穴位进行治疗的一种方法，它的好处就是能够促进血液的循环，缓解身体的不适。
艾灸注意事项和禁忌症
1、艾灸的禁忌症：第一就是艾灸的时候一定要注意不要烫伤自己的皮肤，同时要注意有一些地方是不适合进行艾灸的。同时要是在皮薄、肌少或者说关节的部位，这一些地方不建议进行艾灸，以内它是人类身体很薄弱大的一个地方。一个人要是处于极度的疲劳饥饿的状态的时候就不要艾灸了，这个时候艾灸可能会造成身体的不舒服。无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
2、艾灸注意事项：艾灸的时间必须有所讲究，每一个位置对应的治疗地方是不一样的，艾灸的时间内也是不一样的。同时艾灸的时候要注意保暖和防暑，特别是艾灸的地方，它是暴露在外面的，更加要注意一些。同时艾灸注意不要感染，出现烫伤的情况一定要消毒避注意卫生。
艾灸怎么做
艾灸的时候一定要循序渐进，由少量到多量，时间短到时间长，逐渐加大，不然一下子过多可能身体会接受不了。艾灸要是出现头晕的现象要立即停止并躺下。
艾灸在现在十分的流行，而且它是十分方便的一个东西，基本不用进行学习。但是艾灸的时候一定要注意时间，找好需要艾灸的穴位，然后小心艾灸的时候的不要烫伤。这样子坚持下来相信一定会有很好的效果的哦。
❹ 扎针灸减肥和运动减肥能一起进行吗
当然可以一起进行了，但是不要急于求成，要慢慢来，让身体有一个适应的过程。
你说的运动是指剧烈运动吗？我现在正在针灸减肥，但是我从来没有运动过，已经很有效了。如果你还希望再加上运动，我觉得最好不要太剧烈的运动，适当就可以了。针灸减肥师要配合饮食控制的，但不是指节食，减肥中心应该给你提供一份合理的食谱。但是千万不要急于求成，而且我觉得那种说一个月就能减多少斤的不要相信，要慢慢来，减得太快反弹也快。
希望我的回答对你有所帮助
❺ 我是运动员，肌肉疼的厉害，可不可以做针灸
针灸不能缓解肌肉痛，如果是运动造成的酸痛，需要在运动后做按摩放松肌肉才能缓解的。针灸、拔罐这些方法都是没用的。