⑴ 腰椎间盘突出手术后一个月怎么锻炼
腰椎间盘突出手术后一个月的锻炼方法如下:
1、常规腰椎间盘开窗髓核摘除手术以后,一般在术后2周左右伤口拆线,术后1个月时病人已经可以做下地训练、行走;但病人因为没有进行固定,要避免负重、弯腰,尽量减少手术部位的症状再复发;若进行腰椎椎间盘摘除、椎间融合和固定手术,术后可以鼓励病人尽早下地活动,因为病变椎间隙已经进行融合支撑,同时对于病变节段,也进行后路固定,允许病人术后及早下地活动,可以促进病人早期康复;
3、如果进行腰椎间盘突出症孔镜或微创治疗,这类病人因为本身手术对病人的组织损伤创伤小,因此可以早期活动,甚至手术1-2天就可以进行相对正常的行走、日常工作。术后一个月可以进行正常锻炼,或只要避免腰部负重、弯腰训练即可。