❶ 腰椎有骨刺能锻炼吗
腰椎有骨刺能锻炼。腰椎有骨刺大部分是说明腰椎有退行性改变。是需要避免腰部的过度劳累，像避免反复屈伸腰部，避免长期站立，和长期坐着，和避免过度负重，像挑，提重物等。但是并不是意味着就不能活动 ，成人就只是卧床休息和散步了，还是需要加强腰背部肌肉的锻炼，增加腰背部肌肉的力量，来增加腰部的稳定性的。像可以做在床上操作的飞燕式锻炼，五点式锻炼，拱桥式锻炼方法，平时的锻炼，像跑步，游泳，太极拳等都是可以的。
❶ 腰椎有骨刺能锻炼吗
腰椎有骨刺能锻炼。腰椎有骨刺大部分是说明腰椎有退行性改变。是需要避免腰部的过度劳累，像避免反复屈伸腰部，避免长期站立，和长期坐着，和避免过度负重，像挑，提重物等。但是并不是意味着就不能活动 ，成人就只是卧床休息和散步了，还是需要加强腰背部肌肉的锻炼，增加腰背部肌肉的力量，来增加腰部的稳定性的。像可以做在床上操作的飞燕式锻炼，五点式锻炼，拱桥式锻炼方法，平时的锻炼，像跑步，游泳，太极拳等都是可以的。