① 运动后喝白开水，还是喝大麦茶
现在有越来越多的人都投入到了积极的运动当中，不管是小孩子，还是年轻人，又或者是老人都能够看到他们运动的身影。小孩子就是在学校里面，由学校组织跑操，而年轻人则会在节假日或者双休日的时候去晨跑，老人则会在公园里面打打拳，练练太极。在运动过后，因为体内流失的水分是比较多的，所以还是喝水比较好，如果能够在白开水当中放一点糖就更好了，既能够补充水分，又能够补充能量。
在运动完之后喝水，那么在养生的时候就要喝茶了。有很多老人在选择养生的时候都会喝茶水，有的是用茶叶泡出来的茶水，有的则是用红枣，枸杞泡出来的茶水，这些茶水都能够对老人的身体起到一个非常好的调节作用，包括现在，有很多的年轻人，他们也都开始在保温杯里泡枸杞，开始注重对身体内部的修复和养护。