A. 运动完后多久可以吃饭
剧烈运动后需要两个小时方可就餐
B. 运动完隔多久吃饭最好
有些人提出“为了减重，运动后不敢吃东西，等饿到眼冒金星的时候，再去吃”的观点，其实这样做已经错过了这个高度敏感时段，骨骼肌“吸收营养物质的大门”已经关闭了，而脂肪组织“合成脂肪的大门”正在打开着，吃再少的东西，只会合成更多的脂肪--------需要说明的是，减重的原则是控制一日总能量的摄入，运动后的及时补充难能可贵，大可以减少其他餐次的食物摄入量。
所以无论是何种目的的运动，运动后越早进食越好，最好在1小时内解决“战斗”。而且通过这一时段的及时补充，胰岛素敏感度性仍然会维持比较高的水平，哪怕运动后4小时再吃一顿正餐，也是大有裨益的。
C. 运动完多久可以吃饭
病情分析：
你好，运动后肌肉在一段时后间内仍处于兴奋状态,体内的供血集中在肌肉,而肠胃等器官处于相对缺血状态：而且神经兴奋点在肌肉群,会抑制消化系统,降低肠蠕动,都不利于消化.
指导意见：
所以一般运动后一个小时左右，再考虑吃饭。运动后可以补充水分。及时的增添衣物，防止受凉。
D. 运动后多久可以吃饭
运动和吃饭的时间应该间隔30分钟，不管是刚运动完吃饭，还是刚吃完饭运动，都是一样间隔30分钟以上。不然对肠胃不好。
E. 运动后多久可以吃东西
运动时人体的血液会向人体的四肢肌肉分布，这个时候在胃肠道中的血液就比较少，当胃肠血供比较少的时候胃肠蠕动会减慢，并且消化吸收功能也会减弱，运动以后立即吃东西会造成消化不良，所以运动后最好30分钟以后进食。而且要选择容易消化、好吸收的食物，不要吃太油腻或者很凉的食物，运动后可以喝一点运动饮料补充一下能量，不要马上暴饮暴食。
并且有些人做运动是希望达到减肥的目的，在运动之后由于消化了很多热量，这会使人们产生强烈的疲惫感和饥饿感，需要进食来补充能量。如果运动以后尽吃一些高糖、高脂的食物，量也不控制就会导致摄入的热量远远超过运动所消耗的热量，转化为脂肪囤积起来，达不到减肥的目的。
F. 运动后过后多久可以坐下、喝水、吃饭
只要你没瘫，看你心情。最好30分钟后喝水。