1. 运动可以调节心情吗
运动可以让心情变好。好手散桐处如下：
1、运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。
2、运动能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。
3、运动可以舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。
4、运动可以陶掘碰冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
5、运动中的毕坦集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
2. 运动神经元病怎么自我调节
运动神经元病的调理需要注意以下几方面：营养均衡，尽量多摄入优质蛋白以及水果蔬菜补充蛋白质和维生素类；保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；进行适量运动，避免肌肉退化，也不应过度劳累，避免肌肉损伤；对于具有吞咽功能障碍的患者，建议食用比较稠的食物，避免食用太过干燥或者粗糙的食物，容易引起呛咳甚至窒息。
运动神经元是以损害脊髓前角，桥延脑颅神经运动核和锥体束为主的一种慢性疾病，在临床上一旦被诊断运动神经元病，患者的生活就会发生很大的变化，在生活中要多吃一些对疾病有利的食物。下面就给大家介绍一下运动神经元病如何调理。
运动神经元疾病是目前无法治愈的一种世界性疑难疾病，本病被列为人类五大疾病之一，世界着名物理学家史蒂芬·霍金就是这种疾病，这种疾病并没有完全治愈，反而可以延缓病情的恶化。这种疾病可以通过注意饮食来调理，并且要保持良好的生活习惯，以及保持充足的睡眠。都运动神经元病有很好的预防和调理效果。如果使用上述方式没有效果，那么就需要及时就医来医治。
对于运动神经元病患者来说，需要注意营养均衡，能有效的调理这种疾病，也能更好的增强身体的抵抗力。并且还需要尽量多摄入一些优质蛋白，还可以多吃一些水果蔬菜补充蛋白质以及身体需要的维生素。还需要在生活中作出调整，尤其是保证充足的睡眠，还需要避免熬夜更不能过于劳累。
运动神经元病还需要进行适量运动，这样能有效的避免肌肉退化，对于吞咽功能障碍的患者，更是需要特别注意，建议在饮食方面，食用一些比较稠的食物，尽量不要食用太过干燥的食物，也不能食用一些粗糙的食物，能有效的避免引起呛咳和窒息的危险。对于运动神经元病疾病患者来说，在生活中应该适当的增加一些有氧运动，来提高身体的抵抗力，以及预防疾病的出现。
希望我的回答对你有用，谢谢采纳
3. 为什么经常进行体育锻炼能增强神经系统功能
当你看到运动员在运动场上奔跑、跳跃、做各种复杂的技术动作时，身体各部位是那么协调、灵巧，你一定会想：身体各部位的协调一致是由谁在指挥？这个指挥部又设在哪里呢？
体育锻炼，还能对一些神经系统的疾病，如神经衰弱、失眠等起一种辅助治疗的作用。体育锻炼时由于指挥进行体育活动的神经细胞工作繁忙、兴奋性高，其他神经细胞就可得到休息，恢复功能。神经细胞的工作和休息正常，晚上睡眠就睡得香。这对身体健康是很有益的。
4. 体育运动对神经系统的影响
1 体育锻炼对神经系统的影响：经常参加体育锻炼有利于神经系统的功能提高。 体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反应。
2 此外，运动对神经系统的良好影响，主要在于它是一种积极的休息。当经过较长时间的脑力劳动，感到疲劳时，参加短时间体育运动，可以转移大脑皮层的兴奋中心，使原来高度兴奋的神经细胞得到良好的休息，同时又补充了氧气和营养物质。而脑组织所需氧气和营养物质的供给又完全依赖于血液循环、呼吸和消化系统，体育锻炼在很大程度上改善了这些系统的功能，提高了它们的工作效率，从而促进了脑血液循环，改善了脑组织的氧气和营养物质供应，使脑组织的工作效率有了显着提高。
3 神经系统在机体其他系统的配合下，构成了神经——体液调节系统，它是人体全自动控制系统的中枢，主要负责维持人体的稳定状态。经常参加体育运动，可以使这一系统得到锻炼和加强，使中枢神经系统对兴奋和抑制的调节能力更趋完善，从而进一步活跃全身各个系统和器官的功能，使它们的活动更加协调，工作效率提高，对外界刺激的反应迅速、灵敏，以适应外界环境的变化并增强抵抗各种疾病因素的能力。