1. 孕妇可以做哪些运动
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这里收集了很多孕期适合的运动教程，有图文教学，也有视频教学，有初学者视频等，希望对你有所帮助
2. 最适合孕妇进行的运动有哪些呢
散步是最安全、最适合孕妇的一种运动，在整个孕期都可以坚持散步，每天晚上吃完晚饭后，和家人一起下楼散步，既能锻炼身体，又能放松心情，可以在散步的过程当中与家人交流感情。孕妇有氧操也是很适合的运动，经常锻炼，可以给肚子里的宝宝更多的氧气，对宝宝的生长发育很有帮助，也能锻炼孕妇身体，充满力量，在生产的时候起到很大的作用。
最好不要有太大的心理压力。如果我们经常紧张，导致内分泌失调、胎儿发育不良。主食的摄入孕妇应注意碳水化合物的摄入。他们应该知道葡萄糖可以为大脑提供能量，而碳水化合物是葡萄糖的主要供应者。尽管早孕母亲胃口不好，但她们也应该确保每天摄入不少于200克的主食和适量的水果。动物的肝脏富含维生素A。最好每次服用25-50克。并不是每个孕妇都能得到这个数量。通过基因检测掌握叶酸补充。
3. 孕期的时候孕妇可以进行哪些运动
4. 孕晚期可以做哪些运动
在准妈妈孕35周时，孕肚更加明显，前移了身体的重心，腰背肌肉也经常出现疼痛感。有没有缓解的办法呢？有！准妈妈可适当做些活动(舒展)筋骨的活动。
彻底静养要不得
怀孕9个月起，准妈妈就很容易有一种疲惫感，准妈妈仍要做适量的运动，距离预产期还有一些时日，准妈妈做一些合适的运动，可强化腹肌、腰肌、盆底肌，远离孕期肥胖，规避孕期水肿、高血压，让胎儿、骨盆关节与肌肉得到锻炼，为宝宝的顺利出生营造良好条件。
运动总原则
准妈妈越来越接近分娩的日子，你一定有些害怕和紧张吧？可馨育儿说，记得多做一些适量的运动，只要不感到劳累就可以，孕期可以做的运动有散步、舒展体操、下棋、孕妇瑜珈等。
由于准妈妈的孕相有些笨重，做运动要把安全放在首位，准爸爸可以抽时间陪同散步，如果条件允许可以去公园、郊外、海边等场所，不仅可以增强体质，又能减少准妈对分娩的害怕、焦虑、无助感等心理。
运动要小心
准妈妈在运动时，要格外小心，准妈妈有很重的身体负担，此时的运动一定要确保安全，不要在沉闷的环境下做运动，每次运动时间最好在15分钟之内，这个时候，各种活动要以“慢”为主。
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5. 怀孕期间可以做哪些运动
怀孕期间适宜的运动：快走、游泳、骑单车、散步、体操等。
不能做的运动：跑步、滑雪、打球、仰卧起坐、爬山，剧烈运动可能会让孕妇的身体受到损伤，从而影响到宝宝。
动作幅度太大、需要跳跃、震荡等的运动，也最别做。
运动前要做好热身动作，避免抽筋，并排空膀胱。
运动时间别太长，量力而行，微微出汗就好。
在运动前中后的三个阶段要尽量补充水分，避免体温过高。
运动时，最好有家人陪伴，不要独自去荒无人烟的地方。
避免在炎热和闷热的天气状况下做运动。
怀孕初期胚胎着床不稳定，为避免流产，以及怀孕后期为避免早产及感染还是应该以休息为主的，实在要运动，避免游泳及其他强度度过大的运动；如果存在先兆流产，多胎妊娠以及前置胎盘的孕妇应该卧床休息。
6. 孕妇可以做什么运动
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