1. 练瑜枷练了满长时间了,可是突然脚不酸了...请问还可以减肥吗
可以的，楼主坚持练吧，而且这种运动比那种强力的有氧运动还不容易让肌肉太发达。是种慢节奏的，还可以锻炼意志力。
我练过高温瑜枷，对瘦身有效果。对身体还有好处。
贵在坚持!
晕，出汗和酸痛意思是说能看出你用力了，消耗热量了，但这不是判断减不减肥的准则啊！做多了时间长了，肌肉拉伸的到位了当然有时不会酸痛了。楼主不要想得过多。相信科学，能量的消耗在那摆着呢！
2. 骑自行车腿一点都不酸能起到运动效果吗 为什么
骑自行车是一种有氧运动，能够提高心肺功能、燃烧脂肪、增强肌肉力量和耐力，对身体健康有诸多益处。但是，骑自行车时腿部没有酸痛感可能是因为您的骑行强度不够，没有达到有氧运动的标准，因此可能无法达到预期的运动效果。
有氧运动是指通过增加心率和呼吸频率来提高心肺功能的运动。这种运动能够促进身体的新陈代谢，消耗脂肪并增强肌肉。骑自行车是一种有氧运动，但要达到有氧运动的标准，需要保持一定的骑行强度和时间。如果您的骑行速度太慢或骑行时间太短，可能无法达到有氧运动的效果，因此腿部可能不会感到酸痛。
另外，骑自行车的姿势和技巧也会影响运动效果。如果您没有正确的骑行姿势和技巧，可能会导致不必要的肌肉疲劳和疼痛。因此，如果您想通过骑自行车来锻炼身体，建议保持适当的骑行强度和时间，同时注意正确的骑行姿势和技巧。
总之，骑自行车可以是一种有益的身体锻炼方式，但要达到预期的运动效果，需要保持适当的骑行强度和时间，并注意正确的骑行姿势和技巧。如果您的腿部没有酸痛感，可能需要适当增加骑行强度或注意其他方面来提高运动效果。