‘壹’ 接种新冠疫苗后，可以去健身、练瑜伽吗
不建议运动。
新冠疫苗接种后，最重要的是吃得清淡，好好休息。一般来说，最近几天最好不要运动，因为剧烈运动会对人体产生一定影响。新冠疫苗问世后，正是激发抗体的关键时期。我们要尽量保持身体处于一个相对稳定的状态，所以最好不要运动，以免影响流行病疫苗的效果，同时也可能导致免疫功能衰竭，最好让自己保持一个稳定的状态，才是最好的。
打了新冠疫苗多久可以运动
3天后再运动比较好。接种疫苗后不要做剧烈运动，但日常活动可以，如户外活动、散步等。剧烈运动，如快跑或出汗，应在24小时后进行。因为当身体剧烈运动时，可能会影响疫苗的效果。
接种疫苗后，一般3天内少剧烈活动，一天内少活动，避免出汗，多休息，多喝水，减少疫苗反应的发生。特别是能独立行走的孩子，剧烈活动后出汗增多，容易感冒，增加疫苗反应的风险。同时，如果他们发烧，很难分辨是疫苗引起的还是感冒引起的，这也会影响疫苗的效果。因此，接种疫苗后，尽量在3天后进行正常活动。
‘贰’ 打完新冠疫苗后多久可以运动
接种新型冠状病毒疫苗后30分钟，如无不适症状，可适当进行运动，一般不会影响疫苗效果或对人体造成不良影响。但需注意接种后不宜进行游泳等与水接触的运动，以免造成注射部位的感染。除此之外，还需注意避免剧烈运动或运动过量，因为大量出汗可能会造成着凉，引发感冒、发热等不适症状。
一般接种疫苗后，需要在接种现场留观30分钟，在观察期内，需注意观察是否出现疫苗的急性过敏反应，如高热、呕吐、晕厥、休克等表现，一旦有不适症状需立即报告医生，进行抢救治疗。若观察结束后无不适表现，可适当进行运动。
接种新冠疫苗后可能会出现一过性的不适反应，如发热、头疼、乏力、肌肉酸痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻、局部硬结、轻微红肿、上肢疼痛或出现过敏性荨麻疹等。如果症状较严重，建议联系接种点积极进行相应治疗。如症状轻微，能够在短期内缓解，尽量规律作息，避免熬夜，减少运动。多饮水，清淡饮食，避免食用辛辣、刺激类食品，待上述症状好转后，再适当进行运动锻炼。