遗精可以通过什么运动有效

1. 频繁遗精怎么办，请详细回答

病情分析：
你好，这个中医认为是肾虚，精关不固导致的现象。
指导意见：
治疗频繁遗精，可以采用运动疗法。具体锻炼方式有：仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。也可以适当服用金锁固精丸配合六味地黄丸。