熬夜完睡完觉可以运动吗

❶ 晚上上晚班,凌晨四点钟下班，休息两到三个小时早上可以跑步吗

晚上上夜班，凌晨四点钟下班，休息两到三个小时，早上是可以跑步的。锻炼身体，身体会更好。只要不是太累，是可以跑步的。如果你这样的话，每天半小时到一小时就可以了。生命在于运动嘛，这也是一件好事。但一定要看自己的身体情况，累了就多休息，不累，可以。跑步。