早晨可以进行足球运动吗

Ⅰ 早晨减肥做什么运动好

每位肥胖患者进行减肥时都不可缺乏运动的参与，所以在早晨进行运动时，应选择餐后半小时进行运动。运动时选择在外部的空气流通的空间中进行，可进行有氧运动如慢跑、快走、太极拳、游泳、乒乓球等，尽量避免高强度的运动，如篮球、足球等。一般运动的时间起码超过半小时为宜，一周运动时间不可少于500分钟。