‘壹’ 通过锻炼能将易胖体质锻炼成易瘦体质吗
可以，通过锻炼可以变成易瘦体质，控制好一日三餐的量，不用谈肉色变，适当的瘦肉可以吃，晚上尽量不吃东西，饿了可以吃水煮菜和水果，多喝水，以白开水为最好，加强运动，以四十分钟以上为最好，慢慢锻炼，身体就会变成易瘦体质
‘贰’ 易瘦体质怎么不容易瘦三个方法助你轻松养成易瘦体质
1、易瘦体质怎么不容易瘦的解决方法，提高自己的心肺功能：一般来讲，进行有氧运动主要是能够提高身体的心肺功能，在进行有氧运动的时候可以穿插一些高强度间歇练习，这样锻炼能够让身体处于燃脂的状态，让身体长时间处于消耗脂肪的阶段，这样就算没有进行运动也不会快速反弹。
2、提高力量训练：在运动的同时可以让自己借助一些器材来帮助锻炼力量，在锻炼力量的阶段，体重可能下降的不明显，但体脂会不断下降，体脂的不断下降说明身体的力量越来越高，通过这个阶段的锻炼能够逐渐养成不易胖体质，不过要注意这个阶段至少要锻炼两个月以上，才能够让自己得到足够的力量。
3、巩固加强：在养成不易胖体质后要合理安排自己的运动计划，要让自己坚持每周进行运动，让身体的每个部位能够活跃起来，只有坚持才能够让身体长时间处于燃脂的状态，也就能够避免脂肪再次堆积。