㈠ 肝火旺多做户外运动，多散步可以帮助泻火吗
肝火旺，多做户外运动，特别是呼喊，会帮助泻火，出出汗，剧烈的跑，快速的跳等都可以。
㈡ 肝火旺怎么办
肝火的旺盛表现出来的就是急躁、易怒、点火就着，还有舌红苔黄、脉弦数、红头、头晕目眩，肝火的旺盛先来说可以加强运动，运动之后可以缓解自身情绪上的焦虑，改善自己的情绪，情绪改善之后能够少发脾气，减少肝火旺的发生机制。
另外，适当的休息，睡眠好了之后五脏的功能才能够协调，一定要有保证良好的睡眠，还要调控饮食，多吃清苦的食物，像菊花、山楂、芹菜、莲藕、金银花、苦瓜这样的清热降火、疏散肝经风热的药物，可以适当的代茶饮，还可以用针灸和推拿的方法来缓解焦虑情绪，再有就说可以用一些药物来缓解，比如用点逍遥丸或者丹栀逍遥丸的药物。
㈢ 肝火旺怎么办 怎么样快速降火
肝火旺怎样才能快速降火？