当前位置:首页 » 运动资讯 » 心衰人可以运动几分钟
扩展阅读
微云可以下载文件吗 2024-12-21 08:58:47
哪些网站可以发布广告 2024-12-21 08:51:04

心衰人可以运动几分钟

发布时间: 2024-12-08 08:35:58

A. 患有心衰的患者可以做什么运动

目前对于心衰的患者来说,推荐有氧运动,适度的快走。也可以选择在家人的陪伴下进行游泳。游泳运动能锻炼心肺。还可以骑自行车,对于心力衰竭的患者又很有利,尤其是对于那些超重的病人。如果患者的体力上课可以打乒乓球,适度的打乒乓球,能降低心力衰竭患者的急性发作风险。

B. 患有心衰的患者可以做什么运动

可以在医生的指导下适当参加力所能及的工作和家务,根据个人的身体情况适当运动,运动强度和时间要循序渐进,如晨起散步、打太极拳或者做操等,心功能较好的患者可以进行有氧运动如步行三到五次每周,每次二十分钟到三十分钟以增强体质。

C. 慢性心衰患者如何安全过冬

慢性心衰发病率和死亡率极高,心衰是多种心血管疾病最终的归宿,即使能及时治疗,预后仍然很差,尤其是在严寒冬季,一定要做好护理工作,避免病情进一步加重。

慢性心衰患者冬季需注意什么?

1、合理运动和休息
心衰患者病情稳定以及心功能良好的状态下可适当选择缓和的运动,如练气功打太极拳、散步等,运动必须有家属人员陪护,每天运动30分钟,每周持续3~4次即可,不过运动过程中需防止肌肉关节损伤。运动的目标是提高体力,改善精神状态,完成最基本的生活能力。若活动后心率和血压稍微升高,停止活动后能快速恢复,这说明活动量正好。期间需保证有足够睡眠,不能让身体过度劳累,精神上避免受到刺激,保持积极乐观的心态和心情舒畅。
2、调整好饮食
心衰患者必须采取低盐饮食,每天的吃盐尺橡量在2~3克,坚决不能吃腌制和高盐分食物,少吃含钠量过高的香菜和芹菜等,同时也要避免吃辛辣刺激性或过凉过热的食物,以免对胃肠道带来刺激,避免吸烟喝酒,更不要喝浓茶以及浓咖啡。合理补充维生素C维生素B1以及适量的无机盐,能有效保护心肌组织和心肌细胞。补充适量的钙可维持心肌正常活动;也不能忽略钾,可保护心脏,因为低血压症可导致心律失常。同时要限制水分摄入,每天的喝水量不能超过旁滑2000毫升。

3、及时纠正营养不良问题
大部分慢性心衰病人伴有不同程度的营养不良,当有恶心呕吐早饱等症状时,需采取少量多餐原则,必要时听从医生建议,合理补充营养剂。

4、监测和控制好体重
患者每天都要监测体重,能及早发现水钠潴留的情况,只要三天内体重超过4斤,需第一时间就医治疗。

5、积极预防感冒
冬季是流感高发期,尽量接种流感疫苗或肺炎疫苗。多关注天气预报,根据天气变化增加衣服,避免受到寒冷刺激,刮风下雨下雪等恶劣天气不要出门。一旦有发热咳嗽、感冒以及腹泻等症状,需立马就医。

6、做好心理和精神上的调理
精神过度压抑焦虑以及恐惧等会使得病情加剧,同时也会加快死亡速度。家属要多跟患者沟通和交流,必要时寻求心理医生疏导,合理用抗抑郁药,这样才能改善心功能状态。

7、定期做复查
心衰症状会反复发作,因此需多留意身体上的异常症状,如胸闷胸痛,头痛头晕腹胀和四肢无力等症状加重,需第一时间治疗。每两个月去医院复查一次,在医生指导下调整好运困腊用药量。
温馨提示
感染和劳累是导致心衰的主要因素,因此需积极预防感冒和呼吸道感染,流感高发期不能去人口密集的场所,减少不必要的外出,出门时必须戴上口罩。遵循低脂低盐、清淡易消化的饮食原则,多吃含优质蛋白质的食物,如瘦肉奶类,蛋类鱼肉等,每顿饭只吃七分饱即可,不能暴饮暴食,以免增加心脏负担,从而导致病情加重。