Ⅰ 用呼吸进行缩肛运动可以消除痔疮吗
痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。古人有十人九痔的说法，这种说法虽有点夸张，但痔疮是一种很常见的疾病确是事实。该病是由于肛门部位的静脉曲张，血液回流不畅所引起的。发病时可见大便出血，肛部疼痛，坐下不能，行走困难。
得了痔疮，做手术有时候会觉得没有那么严重；不做手术、用药治疗往往效果不好，很难除根。在此，作者介绍一种缩肛方法，通过这种运动，可以达到活血散淤、消除痔疮的作用。
缩肛方法平卧位(仰卧床上)，全身放松，进行深呼吸。吸气时放松肛门，呼气时收缩肛门。如此反复练习，每次练习十分钟，每日练习两次，最好安排在早上起床前和晚上睡觉前练习，这样不影响日常的工作和学习。通常练习一周后开始起作用，长期练习无任何副作用。
缩肛原理缩肛疗法之所以能治疗痔疮，主要是在肛门收缩时对肛门部位曲张的静脉起一个排挤的作用，使局部的静脉血液回流畅通。选择在深吸气后再呼气时收缩肛门，是因为此时的腹内压较低，便于肛部的静脉回流。经常练习可使局部的静脉回流保持通畅，久而久之，痔疮也就自然消失了。
Ⅱ 经常做缩肛运动好吗
缩肛运动对大家来说是不会陌生的，我们坚持进行缩肛运动还是很不错的，能够通过缩肛运动来起到锻炼的效果，特别可以利用缩肛运动的方法来发挥出养生效果，那么如果我们可以经常的去做缩肛运动，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。
经常做缩肛运动好吗
实际上缩肛运动是一种非常简便、实用的锻炼方法了，而且是可以通过这样的运动来起到预防和治疗肛门疾病的作用了，所以说是非常提倡大家进行这种方法的。而且我们通过练习缩肛运动，对中老年人容易患的痔疮、肛裂、脱肛、便秘、慢性结肠炎等多种疾病来说，都是可以有比较好的防治效果。同时缩肛运动对痔疮患者、脱肛患者，或者是存在孕妇、肥胖和长期便秘的人群来说，都是有很好作用的，是可以帮助我们改善尿频、尿失禁、下腹胀痛等多种疾病的。
同时坚持缩肛运动对治疗内痔的问题也有帮助，缩肛运动对我们辅助治疗内痔的问题，效果还是非常好的，主要是通过让肛门周围的肌肉以及软组织进行一张一弛的运动，这样就可以起到改善我们局部血液循环的效果，同时还可以有效增强肛门括约肌的功能，这也对提升肛门、直肠部位的抗病效果也有意义。而且缩肛运动对大家治疗早期内痔的问题，也是可以取得较好效果的。
而且缩肛运动对我们预防前列腺的疾病也是有意义的，特别是对男性朋友们来说，通过有规律的收缩肛门，这样对我们前列腺来说，是非常有效、温柔的一种按摩方法，而且还可以促进我们会阴部位静脉血的回流，这样就可以让前列腺的充血情况得到减轻，还可以让炎症有效的消退，这样对于我们预防和辅助治疗前列腺疾病的问题，是有好处的。
很多中老年人是容易产生尿失禁问题的，这时候通过缩肛运动的练习，这样就可以缓解问题了。
如果说我们可以坚持做缩肛运动，长期坚持下来对大家健康有好处，可以利用缩肛运动的锻炼方法来帮助我们治疗一些有关方面的疾病，而且对于没有疾病的人群，也可以利用这样的方法来预防，所以说大家对缩肛运动是不能错过的，值得我们坚持进行。