⑴ 多锻炼身体能治肾虚吗
多锻炼身体可以治疗肾虚。多锻炼身体可以促进全身的血液循环，增加机体的新陈代谢，从而改善体质，提高机体的免疫力和抵抗力，达到健腰、补肾的作用，所以锻炼身体能够治疗肾虚，常做的锻炼有快走、慢跑、游泳、爬山、打羽毛球、打太极等，以上运动均能治疗肾虚。
如果患者有肾虚，在多锻炼身体的同时，还应该注意饮食，可以吃一些补肾的食物。如果是肾阴虚，可以吃黑豆、黑米、桑葚等，如果是肾阳虚，能吃羊肉、韭菜等。平时应注意生活要规律，不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠。
⑵ 男性肾阴虚的调理方法
男性肾阴虚的调理方法包括以下几个方面：
1. 饮食调理：适当增加具有补肾阴作用的食物，例如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、枸杞等。这类食物有助于滋养肾阴。同时，应避免摄入过多辛辣食物，如辣椒、花椒、大蒜等，因为这些食物可能会耗损肾阴，加重病情。
2. 中药调理：中医治疗肾阴虚的原则是滋补肾阴。常用的中药包括桑寄生、女贞子、地黄、山茱萸等。六味地黄丸、左归丸等中药方剂也是治疗肾阴虚的常见选择。如有肾阴虚症状，可以在医生指导下使用这些中药和方剂。
3. 运动调理：适量的运动有助于改善肾阴虚的状况。推荐的运动包括深蹲、打羽毛球、打篮球、爬山等。这些活动不仅可以增强体质，提高免疫力，还能有助于健腰补肾。
通过上述综合调理，男性肾阴虚患者可以期待较好的治疗效果。
⑶ 肾阴虚能锻炼身体吗
肾阴虚是可以通过锻炼身体恢复，不过比较累，可以结合日常食疗的方法来治疗，以下是食疗方法：
牛肉配薯仔:牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些薯仔保护胃，而且薯仔的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。
羊肉配生姜:羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。
鱼肉配豆腐:鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。
注：适度运动:保持好体力：
走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。要增强自信心、权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。
肾阴虚，补肾壮阳方法参考：http://jingyan..com/article/647f0115dabea67f2148a8d9.html