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晚上在床上可以做哪些运动

发布时间: 2024-12-15 16:57:58

❶ 晚上在床上做什么运动可锻炼身体

背起，仰卧举腿，头手倒立，肩肘倒立，侧卧举腿，跪撑后举腿，下桥等等，还有瑜伽的垫上动作也基本都可以

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