献血完过多久可以剧烈运动

❶ 献血后多久可进行体育锻炼

（1）献血后，为了使抽血的针眼能够很好地愈合，24小时内应避免提拉重物；
（2）献血后24小时内应避免作剧烈运动。
也就是说，献血24小时后即可进行比较剧烈的锻炼。
但并非说献血后24小时内不能锻炼，只是应避免剧烈的运动。所谓的剧烈运动包括：马拉松长跑、长距离急行军、长距离泅渡、深潜、各种比赛，等等。