Ⅰ 为什么运动过后身上会出盐
解答：运动会出汗，汗液蒸发后盐析出。
问题分析：这种情况，应该考虑是由于身体出汗后，水分蒸发，而汗液中的无机盐会沉积在皮肤上面，才有的那种皮肤上面出现那种盐渣的表现。
意见建议：请不必担心的，那种情况应该很正常的。只要及时补充足够的水分，并且运动后，及时清洁身体，避免那种盐分对皮肤的刺激就行了。
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锻炼的好处
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况
有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2、减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率。
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；
使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。
6、体育锻炼可以调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果。
Ⅱ 吃饭盐吃多了,能通过运动出汗的方式来平衡体内的盐吗
可以的，运动后大量出汗，汗水中含有大量的盐分，再补充一定的水分，可调节身体内的盐平衡。
平时的饮食清淡一点对身体比较好
Ⅲ 运动后,身体表面留有大量的盐!
因为连续的运动，身体已经大量出汗、导致体内无机盐(主要是钠)外流。
运动过程中的补水。如果运动时间超过1个小时，就应该喝些淡盐水，因为这时人身体中的很多离子成分就会被代谢出去。注意在运动中补充白水可就起不到补水的效果了。如果不喜欢喝淡盐水，那么就每运动20分钟左右停下来喝一口运动饮料，这样可以平衡体内汗液的流失，避免出现脱水给人体带来损伤。
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早晨运动需要先补水。很多人喜欢在早晨进行身体锻炼，这样一天都会感到神清气爽。但是你可能不知道早晨锻炼需要在锻炼之前就要补充水分，因为经过一夜的休息人身体内的水分已经被代谢的所剩无几，这时如果让身体在缺水的情况下运动，很容易脱水。
补水不易温度过高或过低。不管是白水也好专业的运动饮料也罢，即便是大热天进行完运动，也不要急着找一瓶冷冷的灌下；当然过热水的也不好，会增加出汗量，也会让身体不舒服。一般温度在8~14℃是最合适的，也就是普通常温的温度。