⑴ 练习鳄鱼爬心跳加速对身体好吗
练习鳄鱼爬心跳加速对身体好。体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等，都可使心率增快。此外，年龄也是一个因素，儿童心率往往较快。鳄鱼爬，顾名思义就是像鳄鱼一样向前爬行，它是一种新型的健身活动。鳄鱼爬又叫鳄鱼式俯卧撑，是一种复合型多关节参与的运动方式，能够提高我们身体的整体素质。鳄鱼爬是一个多关节参与的复合型健身动作，它可以让我们的上肢、下肢、腰髋、背部以及身体各关节都能参与其中，通过训练它可以提高我们身体的整体素质，主要作用分以下8点。
1、增强身体关节灵活度，预防关节炎。
2、增强手臂腿部力量和肌肉。
3、提高身体协调性。
4、改善腰背部疾病。
5、减少脂肪堆积。
6、提高心肺功能。
7、强化核心肌群。8、对腰间盘突出有辅助性作用。