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运动全身发热可以碰冷水吗

发布时间: 2024-12-25 14:15:42

A. 健身后可以立刻洗澡(冷水浴)吗

健身后身体是发热的,是流汗的,在排毒。正好可以利用夏天的炎热流汗,让身体排毒。往往达到冬病夏治的效果。

立刻洗冷水澡会导致风寒湿邪,立刻进入体内,毛孔关闭,身体的寒湿也排不出,排毒排不出,来很容易感冒的,

长期如此身体里面有湿气,导致各种疾病。

你可以在健身完以后,稍微的休息十几二十多分钟,用毛巾把汗水擦干,身体凉下来,不再流汗了,之后去洗个温水澡。