运动只散步可以吗

㈠ 只走路能不能起到锻炼身体的作用什么速度才合适

只走路可以起到锻炼身体的作用，散步的速度最合适。我们每天做的最多的事情就是走路，这让我们非常的熟悉。而散步是们每天最常见的事情，因为步行对我们的身体健康有好处。而且研究也表明，只有经常的散步才可以锻炼身体，因为散步的步幅频率都比较慢，在行走的过程中可以起到锻炼身体的作用。

在现如今的生活当中，锻炼的方式越来越多，但是走路是世界上最简单的锻炼方式之一。如果你为了身体健康，不妨在百忙之中抽出一点时间去锻炼身体。