A. 菌群失调怎么办
大多数女性都非常的爱干净，但是，也不能干净的太过度了，每天可以用40℃左右的温清水来清洗外阴，但是不要清洗阴道内部。如果经常清洗阴道内部，能够破坏阴道内的正常的菌群，使得阴道的致菌能力受到的破坏，就容易诱发细菌的感染。患者平时尽量不要吃抗生素，抗生素能够引起阴道的菌群失调。所以，如果患了疾病，还是要提高机体的免疫力为主，不能经常靠使用药物来进行治疗。可以加强体育锻炼，增强身体的免疫能力。饮食上多吃富含蛋白质，富含维生素的食物。另外，也可以食用蛋白粉，甚至疾病有需要的时候，可以注射免疫球蛋白，来提高机体的免疫力。
B. 菌群失调能自行恢复吗
女性出现菌群失调，常见的是肠道菌群失调和阴道菌群失调，这些都可以自行恢复。建议女性平时一定要注意饮食习惯，尽量多吃清淡、营养、易消化的食物，少吃辛辣、刺激的东西，否则容易引发菌群失调。
另外，在平时也要注意多锻炼身体，提高身体的免疫力和抵抗力，能够帮助菌群失调恢复正常。如果女性不规律自己的作息，经常熬夜，不注意身体健康，非常容易引发菌群失调。为了自行恢复，女性一定要注意自己的生活习惯、饮食习惯。另外必要时可以在医生的帮助下，使用药物进行调理。