‘壹’ 消除性疲劳的方法是什么
由于生理上的原因，人在性生活结束后容易疲劳。只要方法得当，这种疲劳是很容易消除的。男性可以在射完精后下意识地走动，采取正确的姿势，借此恢复日常步调。换言之，就是让自己的身体节奏重回日常活动的步调，诸如：看电视、抽根烟、看报纸、冲淋浴等都是松弛筋骨方法。如此一来，疲劳是不致于残留到第二天。此外，男性在睡前不妨做做拉背骨的运动。首先是起立，让后椎呈倒S型似地，故意用力于后颈部和背肌；同时，采取腹式按摩，且臀部向后突出。腰椎前拉，后颈部往后拉，集中意识晃动身体，效果更理想。
‘贰’ 怎样才能让做爱更持久
这个问题，问得好。
首先，持久到底是多久。正常情况下，从进入开始运动到射完，这个过程的时间正常是1-5分钟，中国一般1-3分钟是正常的。
所以持久到底要多久，心里要有个数。
你说的情况，可能是一进去，动两三下，就受不了了，就可能完事了。如果是这种情况，我想说，这个跟技巧也有点关系 。大多年轻人比较猴急，三下五除二就完事的太多了，这都是正常的。不用担心。
回到正题,怎样才能持久，不借助任何东西。1.让女方充分湿润，这样可以减少摩擦的刺激，实在不行，用点润滑油。2.事前尽量少地直接刺激男方的器官。
3.进入女性身体后，不要急着动，停一下，让自己适应一下。4.在运动过程中，随时感知自己所接受的性刺激，中间停一下，或者出来休息一下，顺便换个姿势，这里切记一定不要等到自己都快要射了才停，那时一般都刹不住车的，提前准备。这些都是很好的技巧。
最后，不同的姿势对男方的刺激也是不一样的，多感受一下哪个姿势最适合自己。。另外，第二次一般也会持久一点。
‘叁’ 射完精能运动么。或者说射完精运动有好处么。 我特别想知道，急
哥们首先你是个人才，一般来说射完精都较疲惫了，达不到运动的最好状态，并且射多了肾虚了，自己会没有力气去运动，但是如果你是美国男人，射到死吧。。。
‘肆’ 射完精后做健身运动对身体有什么害处
不可以，因为你的体力已经透支，在做健身运动会伤身体的，休息