长时间带着耳机戒掉可以自愈吗

① 一天戴12个小时入耳式耳机会怎样我都一直这样带了好几年了，不戴就犯困

长期戴会影响听力但如果正确使用耳机，即不要音量过大，最好用隔音好点的耳机，不要长时间戴，一小时左右就让耳朵休息一下，还有不要用假的或者山寨的耳机，这样的会对耳朵的损害不大