运动过后可以喝维c吗

⑴ 运动后吃维c　好吗

运动增加身体的新城代谢和身体经络的畅通。当然也会增加身体对营养物质的消耗，汽车跑得快，就得加油，人也是一样。
运动后不经要补充维生素，对其他营物质也需要补充，如蛋白质、脂肪，矿物质等。当然你要注意饮食的均衡，可以参看中国营养协会的居民膳食宝塔设计自己的饮食。另外如果通过营养补充的话，你一定要选择高品质的营养补充食品，而非药品。我们身体需要的是食品提供的营养。