运动导致软骨磨损可以针灸吗

❶ 跑步时膝盖疼怎么办

跑步时膝盖疼，这可能是运动过量，导致关节退化或软骨磨损。

建议减少运动量，给予膝盖充分的休息。

同时，可尝试按摩、理疗或针灸等方法，缓解疼痛。

若疼痛持续或加重，需及时就医，进行骨科检查。

医生会根据检查结果，制定封闭治疗方案。

在治疗期间，应遵循医生建议，适当调整运动强度。

同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、充足睡眠，有助于加速康复。