㈠ 跳绳之前喝中药好还是跳绳之后喝中药好
跳绳之后比较好，喝药要安静点，不要剧烈运动！
㈡ 晚上运动完了回来喝中药煲的骨头汤好吗
运动之后不能吃太多东西最好临睡前喝补药可以这样喝，但是要运动后休息半个小时左右喝欢迎采纳或追问
