1. 乳腺癌病人已经做了保乳术和化疗.要怎么样去运动.像跳绳,跑步可以么请专家来解答!
问题分析：
乳腺癌患者的术后康复治疗主要是患侧的上肢，前期可以手扶墙逐渐抬高，后期可以摸头至最终摸到对侧耳廓。关于其他身体恢复性的运动应该以温和的体育活动为主。
意见建议：
建议行爬山、慢跑、散步等体育活动，注意活动不能过于激烈。前期的局部康复也不能操之过急，以免影响伤口的恢复，要在伤口彻底愈合的基础之上。
2. 乳腺癌患者该如何延长寿命可以适当做哪些运动呢
乳腺癌是一种严重的疾病，每年都有许多女性因此失去生命。幸运的是，早期发现和治疗可以显着提高患者的生存率，许多患者在经过手术、放疗和化疗后，生存期能够超过5年。在治疗后的康复期间，患者需要特别注意自我护理。
1. 体重管理是关键。患者应确保体重保持在健康范围内，因为肥胖会增加复发风险。建议每3个月监测一次体重，并根据医生或营养师的建议调整饮食。
2. 营养均衡对康复至关重要。应多吃富含纤维和抗氧化剂的蔬菜、水果、家禽和鱼类，减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入。每天至少摄入5份蔬果，采用健康的烹饪方法，如用植物油代替动物油。
3. 戒烟并避免二手烟。吸烟与乳腺癌的死亡率增加有关，因此患者必须戒烟，并避免暴露在任何形式的烟雾中。
4. 戒酒。酒精摄入与乳腺癌复发风险增加有关，因此患者应避免所有含酒精的饮料。
5. 定期进行体育活动。体育活动有助于提高身体健康，减少淋巴水肿和并发症的风险。建议患者每周至少进行150分钟的中等强度运动，以及两次力量训练。
6. 适度有氧运动，如骑自行车、慢跑、快步走、游泳或打羽毛球，对患者有益。老年患者应根据自身情况调整运动计划，避免长时间不活动。
7. 保持积极的心态，与家人和朋友保持沟通，对伴侣给予理解和支持。适当回归工作，选择轻松的工作，避免过度劳累。
8. 遵循医生的建议，定期到医院进行检查，确保充足的睡眠，合理安排日常生活。
9. 参与户外活动，享受自然，这有助于提高心情，减轻压力。
10. 保持感恩的心态，积极面对生活，不要给自己过多的精神负担。这些都是乳腺癌患者延长寿命和提高生活质量的重要因素。
3. 乳腺癌手术一年,放化疗结束半年能做什么运动锻炼身体
问题分析：
乳腺癌的治疗是以手术为主的个体化综合性治疗，化疗以及放疗结束后患者可能需要进行内分泌治疗，此时患者的身体较为虚弱，体育锻炼应该以恢复体质为主，年轻的女性可以进行瑜伽锻炼。
意见建议：
年龄较大的患者应该以慢跑或者是散步为主，不适合较为剧烈的体育活动，一定要注意乳腺癌的复查，这对于有效的防止复发有较好的帮助。
4. 乳腺癌放化疗后做什么样的运动好
病情分析：
根据你说的情况，属于乳腺癌化疗后的表现。
指导意见：
乳腺癌化疗后适当的运动，体质比较差，活动不要剧烈，做有氧锻炼，如太极拳，气功等锻炼。