怀孕几个月可以做什么运动

① 请问怀孕几个月就要多段练比较好呢是不是要多运动以后才好生呢

问题分析： 你好，你现在的这种情况是属于怀孕阶段，一般在怀孕的中期阶段开始就可以做适当的运动了，孕期主要是以户外散步活动为主，不要做比较激烈的活动。 意见建议： 建议你在怀孕3个月后开始做运动，每天坚持1--2小时户外散步活动最适宜，孕晚期阶段就可以每天活动1小时了，同时注意饮食上需要适当的多吃一...些含有蛋白质比较高的食物为好。