1. 怎么才能让自己变得容易饿
我觉得容易饿的办法有好多。可以多通过做运动，来消耗自己的热量，卡路里， 一般运动过后很容易让人变得饥饿。前一段时间每天去球场练习篮球，在运动量特别大的时候，就会很容易感到饿，然后一天基本上吃五六顿儿饭，感觉自己变得胃口变得很大，做完之后就想吃很多东西，补充体力，不吃的话就变得很虚。如果你不喜欢篮球，也可以选择跑步或做其他的运动，自己变得疲劳，饥饿。
你不喜欢运动，想让自己变得容易饿。可以吃一些开胃的东西。比如说，山楂或者比较酸的东西。没有胃口吃饭的时候，吃一些开胃的东西还是很有利于缓解的。如果你吃饱之后不容易消化，可以选择吃一些粗粮，或者是粥，汤之类的东西，不要吃一些硬的东西，硬的东西很难消化，一般硬的东西，还有肉类的东西，吃完之后会特别让你感觉特别饱，米饭类的东西也很容易让人吃饱。
如果想让自己变得容易饿，每顿少吃一些东西。这样比较容易消化，多餐少食，一天可以选择吃五六餐，我觉得这都是有可能的。
还有一些热量比较高的食物，比如巧克力，士力架等等，还有吃太多油腻的东西也会让你不容易感觉饿。一般情况下容易饿，就会吃很多会长胖。还是要合理的控制好自己的饮食，吃一些比较健康的食物，合理搭配。要选择刻意的去让自己变饿，能吃多少，依照自己的食量，去选择食材。你饿的时候尽量少去吃一些膨化食品零食之类的东西，尤其是小孩子吃多了零食，一般在吃正餐的时候就很难再进食。
2. 健身完可以吃东西吗
可以吃的。
晚上健身后，许多人会特别饿，因为他们在健身期间会消耗过多的能量。这时候，很多人想吃。实际上，他们晚上健身后可以吃东西。
因为健身结束后，我们的体内没有太多能量。我们只能通过补充食物来维持能量。这时候，我们需要吃点东西。否则，第二天我们可能会出现胃痛，这是对身体不利的。你可以吃这些东西。
1、粥
晚上健身后，我们应该多喝一点水，因为水可以帮助我们保湿皮肤，健身后皮肤会变干。这是因为没有水，因为健身后会损失很多水。因此有必要喝水。