中暑可以运动吗

❶ 中暑后第二天能剧烈运动吗

1. 中暑后第二天可以进行适量的运动，但是应避免剧烈的运动。剧烈的运动可能导致大量出汗，汗腺流失过多，使身体无法适应，从而增加再次中暑的风险。
2. 建议每天进行适度的锻炼，并加强营养的摄入。多吃一些富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆制品等。同时，多吃蔬菜和水果，适量补充水分。
3. 在夏天，应尽量避免长时间待在密闭的空间内。此外，可以准备一些霍香正气水等防暑药品，以备不时之需。