① 教练说运动不能喝水，我出汗很多，运动真的一点水也不能喝吗
教练说运动不能喝水，出汗了很多汗之后不要大量喝水，如果觉得非常口渴，口干，喝一小口水就可以，主要是润润喉，减少口渴的感觉。
保持每天的运动对人体的健康非常有益，可以提高我们的身体技能，而且运动也讲究适量，以微微出汗为宜，过量运动对身体并没有太大好处，反而还会影响我们的身体健康。运动固然对身体非常有益，但是也要讲求科学的运动方法，并不是随意运动就会对身体有好处，当人体在纯晌运动的时候，整个身体的血液循环都在加速，代谢速度也在加快，但是运动之后一定要先休息一会儿再进食，或者喝水才是最正确的方法。