㈠ 肝硬化患者的运动
肝硬化是一种严重的疾病，不像其他肝病患者那样可以运动保健，一般来说，肝硬化患者只能参加轻体力的运动。但是劳逸结合对肝硬化患者是有绝对的好处的。那么最适合肝硬化患者的运动是什么呢?北京中医网肝病专家指出，其实很简单，那就是散步。
坚持散步，是自我锻炼的好方法。先在室内散步，逐步在室外散步，散步的时间以20分钟左右为宜。
有条件的话，适当安排时间，投身于自然.游历山野，对身心大有益处。树木花草丛中，空气清新，令人脑清神爽，遍体舒畅，心旷神怡，胸襟开朗.消除病态，促进健康。
步行时，不必仓促，时行时止，只求逍遥。加拿大多伦多大学的F Wonga等人的研究表明，肝硬化患者运动能力受损与心肌增厚和心室僵硬有关。
运动能力受损和氧耗量减少对于肝硬化患者来说是非常常见的。为了明确肝硬化患者的心肌功能障碍与运动耐量之间的关系，Wonga等人进行了一项试验。
该试验的研究对象为39名肝硬化患者和12名年龄、性别与肝硬化患者均匹配的健康志愿者。研究人员利用放射性核素血管造影技术和分级垂直循环测力法对所有被研究对象运动前后的心脏反应以及氧耗量进行了评估。并通过二维超声心动图测量了所有患者的基线心腔尺寸、心腔壁厚度、射血分数和心脏舒张期功能。
结果显示，尽管所有肝硬化患者（P=0.02）的平均射血分数增加，但他们均出现了基线舒张期功能障碍，主要表现为等容舒张时间延长（P=0.02）、左心房扩张以及左室壁增厚。在运动过程中，处于腹水前期和腹水期的肝硬化患者分别达到了71（4）%（P=0.03）和46（3）%（P<0.001）的预计动负荷，且射血分数无明显增加。肝硬化患者绝对和相对心排出量的增加（P=0.003）幅度较小，这与氧耗量（P=0.003）和无氧阈值（P<0.001）显着下降有关，并与运动和代谢参数显着相关。
研究人员最后得出结论，肝硬化患者运动能力受损与心肌增厚和心室僵硬有关，后者可导致心脏舒张期功能降低，运动时心肌的变力性和变时性功能不全，进而出现心肌代谢障碍。这些变化符合肝硬化性心肌病改变。
㈡ 得了肝硬化还能运动锻炼吗
肝硬化真的能运动吗?肝硬化的患者是可以运动的，但是锻炼一定要讲究的，患者在运动的时候一定要听医嘱，如果患者病情不严重，是可以慢走等患者病情的，但是如果患者病情非常的严重，建议患者通过系统的治疗后再运动。
肝硬化患者适当的运动有以下的好处：
1、适当的运动能够增加胃肠道功能。大家都有这样的体验，在外面运动一圈之后就会觉得很饿，吃起饭来也特别香。这是因为运动能够刺激人体的消化腺体分泌更多的消化液，从而增进了食欲。所以肝硬化患者应适当运动以增加食欲。
2、适当的运动能够消化人体多余的热量。如果肝硬化患者体内多余的热量得不到消耗，就会使多余的糖分转化成脂肪储存在患者体内，这样可增加患者肝脏的负担，不利于病情恢复。然而适当的运动能够帮助患者消耗人体多余的热量，以达到减轻肝脏负担的目的。
3、适当的运动促进病情良性发展。肝硬化患者在运动过程中，身体会产生一种叫腓肽的激素，这种激素能够使人产生快乐的情绪。肝硬化患者若能每天适当的运动，则可保持平和的心态，良好的心态有助于疾病的良性发展。
㈢ 得了肝硬化，适当运动或能收获3大好处
当我们出现肝硬化疾病的时候就代表肝脏已经严重受损了，如果还没有积极采取应对措施，肝硬化严重还可能会增加肝癌的患病率，因此，在发现肝硬化这种疾病之后，要采取合理的应对措施，坚持良好生活习惯，肝脏得到调节，功能才会逐渐提高。肝硬化患者在患病期间运动，具体能够收获哪些好处呢？下面我们就来详细了解一下。
1、改善循环
肝硬化患者坚持运动可以促进全身的血液循环，有足够的血液、营养物质提供给重要器官，肝脏受到的伤害会减轻。因为本身肝硬化发展就容易导致肝脏细胞变性坏死，广泛性的肝脏细胞受损伤会引发多种不良症状。
例如肝区疼痛、黄疸、消化不良、下肢水肿，这些都是肝硬化带来的影响。如果还长时间缺乏运动，局部的血液循环受阻，无法及时提供血液给肝脏或者其他重要器官，不良症状会明显。
2、提高抵抗力
肝硬化不断发展患者需要长时间用药，加上疾病的折磨也会降低抵抗力，本身抵抗力薄弱更容易导 致某些感染性疾病出现，如果可以结合多锻炼身体的方式增强免疫功能，抵抗力提高之后，身体对抗病菌入侵的能力增强，其他小的疾病才不容易出现。
否则身体抵抗力薄弱，多种疾病共同影响，患者的生命 健康 会受到威胁，这是坚持运动可以收获的好处。在增强抵抗力，改善身体机能这方面效果明显。
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3、释放压力
很多人在肝硬化发病期间，受到病痛折磨容易有消极负面的情绪，而负面情绪没有及时消除，转移自己的注意力来释放压力，有可能会干扰疾病的治疗。
如果可以树立战胜病魔的信心，在患病期间高度配合治疗，同时结合适当锻炼身体的方式转移注意力、释放压力，可以让患者身心保持放松，情绪稳定的状态下，肝脏细胞才能更快修复。
肝硬化需要注意什么？
1、适当锻炼
患有肝硬化的人可以适当锻炼，但是需要在合适的时候，投入到运动中来。因为部分人的肝硬化病情严重，各种并发症产生，可能有消化道出血、肝腹水的形成，甚至已经引发肝性脑病，如果盲目锻炼，反而容易增加身体的负担。
因此，需要选择在合适的时候锻炼身体，病情稳定，得到良好控制时再结合自身情况适当锻炼，自然可以保持身体 健康 状态，否则长时间盲目运动反而收获不了好处。
2、控制强度
肝硬化患者运动要控制好程度，适当锻炼即可，不要过度运动。虽然是促进 健康 的好方法，但是需要根据实际情况来决定，如果总是过度运动，超过身体可承受的范围，其他重要器官不堪重负，可能肝硬化就无法改善。