‘壹’ 运动后的奶水可以给宝宝喝吗
月子过后很多妈妈都嚷嚷着要恢复体重，要进行运动减肥。可是运动过后有些妈妈听说不能立即喂奶，不然不仅宝宝不肯吃奶，即使宝宝吃了奶也会给宝宝带来危害。因此很多妈妈就想了解下，运动后多久可以喂奶？
运动后一个小时后可以给宝宝喂奶，如果妈妈运动后立即给宝宝喂奶，就会因为满身汗渍而影响宝宝的食欲，所以宝宝就不愿意吃奶，因此就会哭闹。
另外妈妈刚运动后乳汁里的乳酸含量会比之前要高，如果立刻就给宝宝喂奶，宝宝吃了奶后可能会出现腹泻的情况。而过一个小时在给宝宝喂奶，乳汁里的乳酸含量就已经降低了，因此就不会引起宝宝腹泻。
这里提醒妈妈生完孩子后不要着急减肥，因为妈妈生产后身体是极为虚弱的，要很长一段时间才能调养好，尤其是剖腹产的妈妈，如果妈妈出了月子就减肥，做高强度的运动，就可能会影响身体的恢复，也会影响子宫的恢复。即使是顺产的妈妈，子宫也需要很长时间才能休养好的，因此妈妈们不要做剧烈的运动，最好是做保健操、脚踏车运动，这样不仅减肥，对身体也好。
‘贰’ 为什么运动完不可以喂奶
要看什么运动了，如果是有氧运动本来就是为了消耗能量而且做有氧运动，喝了牛奶，牛奶里有脂肪又相当于给身体补充了热量，而无氧是增肌喝牛奶还有脱脂牛奶，因为牛奶里有蛋白质还是优质的奶源蛋白，可以为肌肉生长提高蛋白质
‘叁’ 婴儿运动完吃奶好吗
运动后宝宝吃奶好吗
对于女性来说，产后恢复身材是她们的一大难题。为了身材不走样，她们在分娩后，身体允许的条件下就会开始做运动。但哺乳期的妈妈运动后给宝宝吃奶，真的好吗？这会不会带来不利影响？
事实上，女性朋友们在进行中等强度以上的运动之后，最好不要立即给宝宝喂奶。因为运动会使母亲们体内产生乳酸，从而影响乳汁的味道，降低乳汁质量。这种情况下喂奶，不仅乳汁不健康而且可能影响宝宝胃口。所以，运动过后的女性朋友们至少应该休息半个钟之后再喂养宝宝。如果担心宝宝饿得快，哺乳期的母亲们也可以在运动前给宝宝先喂奶。
运动后，立即喂奶是不适宜的，并不代表在哺乳期不能运动。做一些比较温和的运动，诸如瑜伽、漫步、体操等项目，不仅不会影响乳汁分泌，而且能提高哺乳期女性朋友们的身体机能，这对于母亲和宝宝来讲都是有利的。其实，哺乳期宝宝的喂养问题是很繁杂的，比如涨奶、吸不出奶、奶水不足等等，因此，家庭成员们在这些方面要多花心思，尽量在减轻母亲负担的条件下，给宝宝提供一个更好的成长环境。