做什么运动可以走路带风

Ⅰ 老年人膝关节、脚踝不灵活，练习哪些小动作，让你走路带风

由于年龄的增长，不可避免地会出现膝关节或者脚踝不灵魂的问题，那么我们在日常生活中可以练习哪些小动作，来让我们的膝关节和脚踝变得灵活起来。

以上就是适合老年人膝关节练习的动作了。我们还需要树立一个意识，那就是并不能因为关节不好就不去锻炼，这种想法是非常错误的。