Ⅰ 怎样才能让做爱更持久
这个问题，问得好。
首先，持久到底是多久。正常情况下，从进入开始运动到射完，这个过程的时间正常是1-5分钟，中国一般1-3分钟是正常的。
所以持久到底要多久，心里要有个数。
你说的情况，可能是一进去，动两三下，就受不了了，就可能完事了。如果是这种情况，我想说，这个跟技巧也有点关系 。大多年轻人比较猴急，三下五除二就完事的太多了，这都是正常的。不用担心。
回到正题,怎样才能持久，不借助任何东西。1.让女方充分湿润，这样可以减少摩擦的刺激，实在不行，用点润滑油。2.事前尽量少地直接刺激男方的器官。
3.进入女性身体后，不要急着动，停一下，让自己适应一下。4.在运动过程中，随时感知自己所接受的性刺激，中间停一下，或者出来休息一下，顺便换个姿势，这里切记一定不要等到自己都快要射了才停，那时一般都刹不住车的，提前准备。这些都是很好的技巧。
最后，不同的姿势对男方的刺激也是不一样的，多感受一下哪个姿势最适合自己。。另外，第二次一般也会持久一点。
Ⅱ 射精后几天能打运动吗
绝对没有问题，如果你的身体还算健康的话。如果你的身体极度虚弱，建议休息三天后进行。
Ⅲ 治疗早泄自我锻炼的方法是什么
早泄是男性的常见病，主要表现为射精过快甚至不能自我控制，一般射精时间少于1分钟。如果患有早泄除了日常的药物治疗以外，平时的一些锻炼也有利于早泄的恢复。
早期的锻炼方法包括以下几种：
1、心理方面的调节，由于过度紧张引起的早泄，可以通过心理调整，尤其在同房的过程中避免过于紧张或者兴奋，保持平和的心态应对。
2、可以在同房的时候经过反复锻炼，如快要到射精的阈值时停止动作，当阈值下降以后再进行同房的动作，这样反复多次也能够降低龟头的敏感度、延长射精时间。
3、可以做一些提肛的运动，或者跑步、游泳等，这类的锻炼方法能够提高整体免疫力，从而对于性功能的恢复也是有一定好处的。
Ⅳ 射精之后多久可以进行体育运动
看你的体力好不好了，有的人做完以后什么事也没有，有的人会腿软、腰疼，如果你感觉没什么事，那立刻运动也没问题，看你的身体状况了。