㈠ 增强脑供血的简单运动
可增强人体脑供血的简单运动较多，常见的运动方法如下：
1、坐姿运动：可进行简单的坐姿运动，如伏案工作一段时间，可抬起头进行简单的扩胸运动，达到拉伸胸背肌的作用，有助于脑部供血。同时可以进行抖肩运动，也可以拉伸僵硬的颈部、胸背部肌肉，有助于脑部血供。另外进行肩部的活动，拉伸僵持的肩背、胸背肌肉，有助于头部血液供应；
2、室内运动：患者可以在室内做稍复杂一点的拉伸运动，如广播体操，使全身肌肉、关节得到拉伸、放松，有助于改善头部血液循环；
3、室外运动：建议患者进行室外简单的活动，如散步、慢跑等有氧运动，增加脑部血液循环。
㈡ 运动对大脑有什么作用
首先就是运动可以增加全身的血液循环闭碰，增加脑部的耗氧量，改善脑部的记忆功能，再者就是通过循环反复运动，然后可以让大租春脑去记忆一些平衡功能，可以改善脑功能，当然调节大脑的能力需要在轿型谈相对耗氧量高的状态刺激大脑细胞的新陈代谢。