⑴ 剧烈运动后为什么不可立即停止，坐下或躺下
已解决问题收藏 转载到QQ空间 做了剧烈运动为什么不能躺下休息和大量喝冷水
5[ 标签：剧烈 运动,运动,休息 ] 体育课我们跑了1000米,老师叫我们别躺着,让我们慢慢走或者站着休息而且别喝大量喝冷水.... ╂SΤóně 回答:11 人气:25 解决时间:2007-11-19 13:01 检举
满意答案1.不宜立即停下来休息 剧烈运动时，人体的血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力的收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有营养的动脉血送至全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤积在静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。因此，剧烈运动刚结束时应做些放松调整活动。如长跑之后逐渐改为慢跑、再走几步、揉揉腿、做几下深呼吸等。这样能使快速血液循环慢慢平稳下来，有利于肌肉中乳酸的清除，消除疲劳。 2.不宜立即大量饮水 炎炎夏日，人们习惯于在剧烈运动后大量喝水，这样一来会使血液中盐的含量降低，加之出汗，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少，功能差，对水的吸收能力弱，过多的水渗入到细胞和细胞间质中。脑组织固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑血压升高，使人出现头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等水中毒症状。而且，一次性喝水过多，胃肠会出现不舒适的胀满之感，若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以，剧烈运动后，口虽渴也不宜一次性喝水过多，应采用“多次少饮”的方法喝水。 3.不宜马上洗冷水澡、吹风 有人图一时痛快，剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走身体很多热量，使皮肤温度下降过快，通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，鼻纤毛摆动变慢，降低局部抗病力量，此时寄生在呼吸道内的细菌病毒就会大量繁殖，极易引发伤风、感冒、气管炎等疾病。还有些人剧烈运动后立即就下水游泳或立即进行冷水浴，由于肢体温度和水温相差悬殊，也易发生小腿抽筋。因此，剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴较为妥当。 4.不宜立即饮啤酒 剧烈运动后，有人把啤酒当水大口大口地喝，这易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。 5.不宜立即吃饭 剧烈运动时，由于血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对较少，消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间高速消化功能才能恢复正常。所以剧烈运动后，如果马上就吃饭，一般都吃不香，且对食物中营养的吸收能力也差
⑵ 运动后为什么不能立马躺着，会有什么影响吗
会出现脑部供血呕吐等缺氧的症状，身体剧烈运动后血液加速循环在肢体，突然躺下血液回不去停留在四肢，脑部就会缺氧。
⑶ 运动后能不能立刻躺下为什么
运动后不能立即躺下，建议慢走五分钟或者休息十分钟在躺下，
因为剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中，如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤集在静脉中，心脏指逗就会缺血；大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。
所以剧烈运动刚结束时还应做些放松调整活动，这样能使快速血液循环慢慢平稳下来，有利于清除肌肉中的乳酸，消除疲劳。
拓展资料
运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是唯者卖多样的并且能互相转化，嫌吵在转化中运动总量不变。
⑷ 做完剧烈运动后能躺下么
不能！绝对不能！
做完剧烈运动立即躺下会增大对肺部、肌肉等身体器官的压力，损坏身体机能。举个例子，你在长跑过后突然躺下，腿部肌肉会紧绷，肺部呼吸很吃力，甚至会导致你不停咳嗽，呕吐等。如果你在做一些锻炼肌肉的运动过后立即躺下，肌肉硬邦邦的，不久后你就会感到肌肉疼痛，难以缓解。
剧烈运动过后的正确做法应该是放松，慢走，不要坐下或躺下，不要立即喝衡镇大量的水，不要喝碳猜派酸饮料。按摩肌肉和疼痛的部位，调整呼吸，不是大口吸气而是逐渐放咐兆粗慢呼吸节奏，像平常一样呼吸。
还有问题可以追问~
⑸ 人在剧烈运动之后是不是不能马上坐下来或者躺下
每当体育课跑步以后，很多人都感觉头晕发慌喘不过气。还有一些人感觉到肌肉发酸，一站起来就眼睛发黑。这是因为经历了剧烈的运动，那么剧烈运动以后需要注意些什么呢?
一、进行剧烈运动以后，不能马上停下休息。
在进行完剧烈运动以后，千万不能马上坐下、蹲下或者躺下。还有不能够立即停下来休息，正确的做法应该是放慢脚步在周围散步。
这是因为人在进行剧烈运动的时候，人的心脏跳动速度会加快，血液流动速度以及毛细血管都会扩张。这个时候心脏提供的血液很多都输送但了肌肉部分，在剧烈运动停止以后分布在肌肉部分的血液需要重新运送回心脏。
如果停止运动马上休息的话，血液就无法及时的运送回心脏,并且这个时候人体的血压还会降低，所以剧烈运动以后如果马上休息的话，可能会面色发白，严重者甚至还会导致休克。所以在经历剧烈运动以后，正确的做法应该是放慢运动节奏，在操场上散散步。
二、进行剧烈运动以后，不能够立马吃糖。
很多人都认为剧烈运动消耗了身体的很多能量，必须吃糖来补充身体所消耗掉的能量。这个做法是错误的，因为剧烈运动以后马上吃糖的话，会让身体里面一种叫做维生素B1的物质大量的消耗掉。这个时候会让人体感到更加的疲劳，体力更加难以恢复。
三、进行剧烈运动以后，不能立即喝大量饮料。
在进行剧烈运动以后，很多人都感觉到十分的累，所以马上饮用很多的水或者饮料。这个行为也是十分错误的，因为会加重胃肠道的负担，影响胃肠道的消化功能，并且如果喝水的速度太快的话，还会加重心脏的负担。
所以在进行完剧烈运动以后，不能够因为身体疲惫以及感到很热就去大量饮水，或者吃冷饮，尤其是吃冰冷的食物，很容易得感冒。如果流汗过多，正确的做法是可以喝一些温开水，这样有助于体力的恢复。
四、进行剧烈运动以后，不能立即洗澡。
在进行剧烈运动以后，人体的毛细血管扩张以便达到更好的散热效果。此时如果洗冷水澡的话，会刺激到体表的皮肤毛细血管，很容易让人感冒。就算用热水洗澡的话，也会加重心脏的负担，可能会让人晕倒。
所以如果再进行剧烈运动以后，想要去洗澡，最好休息半个小时以后，等到心脏和体表都恢复平时状态以后再去洗澡。
⑹ 做完运动后能躺吗
刚做完剧烈运动不能马上蹲下和躺下的。可以先走走或者站站，渣洞过半小时再躺也不迟。如果人除了运动其余时间念梁敬都是坐着或者躺着，那仔慎么运动效果会大非常多的折扣。