Ⅰ 血压高的人可以运动吗
建议高血压的患者进行体育锻炼，进而改善血压水平以及血压的调节能力，最终有效控制血压。但是运动的时机较关键，如果患者的血压没有得到较好的控制，还处于较高的水平时，不建议立即进行体育锻炼。如果通过有效的生活方式改善以及药物治疗后，血压水平控制达标，此时建议患者进行积极的体育锻炼，因为有效的有氧运动可以改善血压调节机制，促进血压降低，同时可以减轻体重，而减轻体重也有利于降低血压。
因此对于有血压升高的患者，提倡进行体育锻炼。但是需要选择合理的运动时机以及运动的方式和强度，不能剧烈运动，否则在运动过程中可能引起血压水平的骤然升高，从而增加急性的心脑血管事件发生的风险，比如血压过高可能会诱发脑出血，因此运动强度需要适中。