① 运动出汗少能减肥吗
减肥主要是摄入卡路里和消耗卡路里的配比，运动出汗后体重会减轻，但不是真正意义上的减重
② 运动出汗多可以减肥吗
运动出汗是在消耗卡路里（能量）所以减肥。
当人体摄入的能量>运动量时=长胖，摄入能量=运动量则不增不减，摄入能量<运动量=减肥。
③ 运动出汗能减肥吗
出汗不能减肥，运动能减肥。
减肥的关键是减少脂肪，运动能达到这个效果，但单纯出汗不能减肥，只是脱水。只要运动，不管出汗多少，都能达到消耗能量的目的。
④ 运动出汗了才能减肥吗。
运动出汗只能间接的反应出你运动的多少，而减肥是要保证你运动消耗的能量多余你摄入的能量。因此基本不在一个因果关系上。
合理的饮食、作息与适量的运动才是科学的减肥方法，这是老生常谈。
根据不同人的年龄、性别、生活作息等会有不同的减肥具体实施方案，谈下我的减肥经验：每日晨跑5公里/半小时，三餐按时吃，尤其是早餐一定都在8点前！早餐两个鸡蛋加少量的肉与面食。午餐无需过于克制，晚餐一定要少吃，少吃的标准就是在晚上睡觉前不饿就可以了。这里要提下，有的人晚上睡得很晚，所以晚餐吃得比较多，这对减肥就是克星！因此我前面说了合理的饮食与作息，某种意义上作息比饮食重要，因为它是减肥的前提。
本人身高183，体重最高107公斤，用以上方法减到90公斤用了近一年。因为本人骨骼标胶宽大，所以这个比例自认为正好，就没继续减转而改为健身。
另外说明点，减肥其实最关键的是坚持与毅力。不要相信什么减肥药，减肥茶，减肥食品（耐心、点心、奶粉等），那种想简单靠吃一种东西其余该吃吃该喝喝就像减肥成功的基本和那些坐享其成、不劳而获者无异。作为医生，我可以负责任的告诉大家那是不可能的，即使有那样看似神奇的东西，要么反弹明显，要么影响身体机能。
祝你成功。
⑤ 运动出汗少，能减肥吗
运动并不是出汗越多就越好，只要出微汗就可以了，适度的运动最重要。运动可以消耗热量、改善微循环、调节身体神经的灵敏度，从而达到减肥的效果。
运动减肥的误区还有以下几点：
1、每次锻炼时都应该大汗淋漓。
出汗只能迅速降低体温，对身体其他部位并没有多少影响，更不会减肥。你可能在一次锻炼后体重减轻，这只是体内水分减少造成的暂时现象。一旦你补充了充足的水分，体重也将随之恢复。
2、只要到了健身房就能得到锻炼。
这可能是大部分人的想法。但实际上，锻炼目的不明确，没有得到专业的指导，没有良好的积极心态，不合理的运动方式都不能达到健身目的。
3、持之以恒的剧烈的伸展运动可以保持肌肉的柔韧性。
扭腰，弯腰，左右腰部拉伸等都属于拉伸运动。这类运动应该慢慢做，不可以用力太猛。你始终要记住：伸展运动是为了让肌肉松弛，放开，而剧烈的伸展运动会使你的肌肉变的更紧。
4、减少腹部脂肪的最好方法是专做腹部锻炼。
很多人，特别是女性认为，特定区域的肌肉得到锻炼后，局部脂肪就会“燃烧”，从而达到减肥的目的。其实无论何种锻炼，都会使你全身各个部位消耗脂肪。如果你想要减掉局部的脂肪，在做完全身的锻炼之后，还应该对局部进行专门的针对性运动。
5、慢跑一公里比步行一公里会消耗更多的热量。
从运动学的角度来说，无论你是跑一公里，还是走一公里，体内消耗的能量应该是一样的。因为能量的消耗跟你运动的距离有关，而跟运动时的速度无关。所以你锻炼时应该在力所能及的情况下，尽量延长运动的时间。
望采纳~
⑥ 运动出汗可以减肥吗
人体运动消耗身体的能量，能量转换过程中会产生热量，出汗可以带走身上的热量使身体机能平衡，越运动热量产生越多，越需要水分来散热降温，但水份从哪来呢，一般通过直接摄入（喝水）和食物摄入，还有就是淀粉和脂类物质分解代谢时产生。当大量出汗时，体内水份减少，如果不喝水，那就需要通过分解来产生水份，这样就解释了大量运动出汗减肥的问题。
⑦ 运动出汗少了，减肥效果好吗
女性的话这很正常···减脂的效果不只是从出汗看出来的。肥胖导致身体虚。所以一动就出汗。健身后，体质改善了，自然流汗就少了。贵在坚持！！加油
⑧ 多出汗少运动也能减肥吗
你好，
亲爱的你是不觉的自己身体里有很多的水分所以想出这种方法呀？？
应该说多出汗即使是减的话也是减重而不是减肥，，极易反弹
只有演员为了短期内拍戏，，或是体重运动员为了在评级时使自己归到较轻的级别时才会这样做。。。。还是和节食配合着用。
中医上指出，，汗是心液，，，不可轻视
中医推崇的运动都是让锻炼者出微汗，，
如果动不动就大汗淋漓那是体虚的表现，，
你看一些很胖的人，动不动就一身大汗，，，心总是静不下来，，正是这个道理。。。
出汗后身体里的水分流失因此会感觉口渴，，喝完后马上又恢复了体重，，
如果你为了保持减重成果而不饮水，那对身体肯定不好。
一般肥胖的人都有不同程度的脾虚，还有是膀胱经方面的问题，，，
脾主运化，，为什么有的人吃好多东西就是不胖呢???
一方面是基因，一方面是脾胃的运化能力好，，所以人家不胖，，
如果你觉得身体的水份过多而显得有点胖的话，，
应该多吃利水去湿的食物，，如绿豆，，冬瓜，，
还要增强脾胃运化功能，，
可以多吃补气的食物如山药，薏米，，，，
我就这样坚持吃，，现在身体比以前紧致多了，，还有如果你不爱运动的话可以配合针炙，，效果不错。。
祝你健康减肥成功噢！！！！
米兰达