绝食运动三天可以瘦多少斤

A. 绝食一星期能瘦多少斤

绝食一周大约能减轻5斤左右的体重，这个数值会因个人体质而异。然而，绝食对大多数人来说是非常困难的，长时间不进食会给身体带来严重伤害，可能导致后期食欲大增，反而体重增加。因此，不建议盲目尝试这种方法。保持身体健康是最重要的，应确保营养全面，适当减少食量，多餐进食，并坚持适量运动，这样才能达到减肥的效果。