A. 运动闭经后，还可以继续运动吗
可以继续的。
过量运动、过度减肥都会使体内雌激素减少，引起闭经。你可能运动量过大了，加上节食减肥，所以闭经了。
1、心态放好，别害怕。2、不要节食，长肌肉是需要蛋白质的。3、适当减少运动量。
还是忍不住重复一下，千万不要大量运动+节食！！没有蛋白质的摄入，再多的运动也练不出优美的肌肉、也无法拥有优美的线条。
饮食方面：多吃点豆制品，豆制品含有天然的植物雌激素，吃了没什么问题。
如果闭经时间长了，有卵巢早衰的迹象，可以吃中成药坤泰胶囊。
B. 请问一下，闭经怎么调理才能恢复正常啊
你好，对于闭经问题，建议寻求中医的帮助，根据个人体质开具适合的中药方剂，以达到调理身体的目的。中医认为闭经与肝郁、血虚、肾虚等因素有关，因此调理需要针对具体原因进行。
在日常生活中，可以适当增加富含铁质和维生素的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜、红枣等，有助于补充身体所需营养，促进血液循环。此外，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，也是非常重要的。
运动对于改善闭经也有积极作用。适当的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环，增强体质，缓解压力。但需要注意的是，运动量不宜过大，以免适得其反。
此外，保持良好的心态，避免情绪波动过大，也是非常关键的。可以通过冥想、听音乐、阅读等方式来放松心情，保持心情愉悦。
当然，如果闭经情况持续不见好转，建议及时就医，排除其他疾病的可能性。医生可能会建议做一些检查，如血液检查、内分泌检查等，以便更准确地判断病因，并给出针对性的治疗方案。
综上所述，闭经的调理需要综合考虑多方面因素，通过中医调理、合理饮食、适当运动和保持良好心态等方法，逐步改善身体状况，达到恢复月经的目的。