⑴ 心肌梗塞的四大阶段应该怎样运动
缺乏体力活动易致冠心病。冠心病按临床表现分为无症状性心肌缺血、心绞痛、心肌梗塞、缺血性心肌病和猝死五个类型，其致病的危险因素包括：吸烟、高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、体力活动缺乏等。其中，体力活动缺乏是一个独立的危险因素，改变这个危险因素是每个人都力所能及的，并且花费极少，因此冠心病心肌梗塞患者安全有效地实施运动锻炼对于防止冠心病发生非常重要。
研究表明，参加以运动锻炼为核心的心脏康复，可以使心肌梗塞患者再发生心梗和心血管死亡的危险性降低25%。且运动锻炼还有助于控制血压，降低血糖，降低“坏”胆固醇，升高“好”的胆固醇，控制体重。除此之外，运动锻炼还有助于情绪的调节控制，参加运动锻炼的冠心病心肌梗塞患者，抑郁和焦虑情绪都会减少，这对改善患者的生存质量很有意义。”
然而，运动不当也可能会诱发心肌梗塞。心肌梗塞的原因与冠状动脉斑块破裂有关。运动治疗中操作不当导致的心肌梗塞表现为运动时或运动后持续剧烈胸痛，伴大汗淋漓、恶心呕吐、头晕、面色苍白等，经心电图、心肌酶学检查可诊断。除此之外，运动诱发心肌梗塞也是严重的心血管并发症，每100位心肌梗塞患者大约有4~5位为运动诱发。而这些运动诱发的心肌梗塞又多见于平时缺乏体力活动的人。
专家指出，运动性猝死是冠心病患者运动不当可能导致的心血管危害中最严重的一种，虽然发生率极低，但30岁以后的运动性猝死几乎全因冠心病所致。运动性猝死这种并发症大多发生在已知患有冠心病而没有很好控制并在没有医生指导下进行运动的人群以及平时少运动而刚开始参加运动的人群身上。
总之，运动不是是治疗冠心病的万能药，它是一把“双刃剑”，能不能趋利避害主要取决于患者自身的监护。
以上内容就是对心肌梗塞能否运动相关问题的介绍，相信大家看过之后，对心肌梗塞能否运动已经有了一定的了解了，希望对大家能有所帮助。
⑵ 心梗患者要如何做康复锻炼
心梗患者需要做康复锻炼，但要遵循四个字的原则，即循序渐进。心梗的病人并不是不能做任何的运动，但在做运动的过程中要按照自身可以耐受的运动量，进行循序渐进的锻炼。其实心梗患者的康复锻炼从在住院期间就开始了，虽然心梗的病人在急性期要求绝对的卧床休息，但可以做抬双下肢的运动和手部的运动来进行康复锻炼。
心梗在院内的康复锻炼可以在医护人员的严密监测以及心电的监测下来进行，如床边的跺脚活动。但院外康复对于心梗的病人而言可能更加重要，因为是更加长期的过程。医生经常嘱咐心梗病人在出院一个月之内不要进行任何的抗阻或有氧运动，只能进行日常生活、活动，如刷牙、洗脸和常规的走路。在一个月之后要根据自身的耐受情况，选择合适的运动模式、运动强度以及运动时间进行康复锻炼，采取任何锻炼模式或方式时，一定要以自己没有任何不适为原则，如果有条件可以到专科医院进行心电监护下的康复锻炼，可以更安全、更有效的进行康复训练。
⑶ 慢跑是否有助于养心呢心梗患者可以做哪些运动来帮助健脾
慢跑是否有助于养心，心梗患者可以做的运动来帮助健脾：练瑜珈，培训学习开胸、后弯的瑜伽动作，都比较适合！打开胸腔，让你的心情伴随呼吸流动性，慢慢变好！找一个户外景色美、汽体最好的地方慢跑，听着音乐慢跑，一瞬间心情舒畅！改善目前的精神风貌，祛除导致肝气郁结的原因，可以尝试出来走走，听点歌曲，慢跑，最好是大家一起煅炼，让你忘掉烦恼，看开了，搭唤链一切不是事，看不见，心态担忧，什么锻炼都没有用。跑步，跑步可以提高体内的脑内啡，具有舒缓压力的作用。日常一定要保持积极的态度看待问题，多与人交往，食疗调理多为疏肝理气为主体，能用伏苓、玫瑰花、麦牙糖等泡茶喝，可具备行气促进消化、疏肝理气的作用。
