㈠ 蹦迪的时候有哪些注意事项
蹦迪的注意事项如下：
1、选择晚上11点到凌晨3点这段时间去蹦迪，这个时间的夜店往往是最热闹的。
2、在夜店里遇到酒水销售，不要避开他们的眼神，要大大方方的对视并微微点头。
3、在夜店蹦迪起会很热，不要穿过多的衣服，要选择舒适宽松的衣服。
4、衣服和包可以寄存在夜店寄存处，如果不寄存手机，就要管理好自己的手机，推荐把手机绑在胳膊上，如果放在裤兜手机在裤兜会晃晃荡荡很不舒服，而且也容易蹦出去。
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蹦迪的优缺点
适当的蹦迪活动可以愉悦身心，舒畅心情，活络筋骨，同时，舞步的节奏感在一定程度上可以使大脑协调，神经敏锐，解除烦恼。当然与其它的活动一样，不要沉迷；不要参与蹦迪以外的其它非法的活动；不要长时间在空气不好的场合等。
经常“蹦迪”有损健康，容易出现耳鸣，持续低烧、咳嗽等症状，诱发肢体抖动症的小患者，主要症状是患者无论坐着还是站着，两条腿及脑袋总是不由自主地摇动。
蹦迪是神经性疾病的罪魁祸首。青少年正处于生长发育时期，经常在震耳的音乐和刺眼的灯光下，对健康将产生极大危害，长期在这样的环境中，还会导致大脑神经紊乱，出现失眠多梦，记忆力下降和头痛等病症。