1. 来姨妈可以做运动吗
来姨妈期间可以做运动，但是建议千万不要做剧烈的运动。女性在月经期间因为有阴道流血，所以做运动是很不方便的，特别是一些游泳或者是剧烈的运动是不适合的。在经期女性想运动，可以适当的散步就行了。
在月经期间如果过于剧烈的运动，很容易导致经血逆流或者是导致阴道流血量的增加，对女性来说会影响到身体的健康，所以在月经期间建议女性多休息，不要太劳累，还要注意保暖。千万不要同房，在月经期间还要注意个人卫生，预防感染的发生，要勤换卫生巾。
2. 来月经可以运动吗
来月经的时候可以进行适量的运动，但是特别是前三天的时候，不建议进行运动。因为在前三天的时候月经的内膜开始进行剥脱，如果进行了剧烈的运动，如跳绳、快跑，运动量比较大，精神紧张，神经系统会受到影响，以免由于精神紧张刺激会造成月经量增多，月经淋漓不止的几率发生。但是在三天以后随着月经量慢慢的减少，可以参加运动，例如打排球、打乒乓、漫步、散跑，这个时候都可以改善血液循环，减轻盆腔的充血，有助于调整大脑的兴奋。在整个运动过程当中，也可以产生对身体增加抵抗力，所以可以根据自身的情况选择合适的运动项目。